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如何有效防止久坐、用眼过度和关节损伤?

无论是程序员,还是其他需要长时间使用电脑的工作者,都会面临很多健康问题,除了简单直接的猝死,更常见的是各种重复性劳损(Repetitive Strain Injury,RSI),比如颈椎病、腰背疼痛、干眼症、鼠标手等。除了保持正确坐姿、使用各种效果不一的人体工程学装备外,最重要的是避免长时间工作,每隔一段时间站起来休息和放松。  [...]